임신성당뇨10일차입니다

 임싱성당뇨 진단받은지 10일차 관리중입니다

키158 ,임신전몸무게 51~52 지금 28주06일차 

몸무게 58.0입니다 

당화혈색소 4.6이였구 검사당시 4개가 다 기억은안나지만 공복은 80미만이였고 1시간 2시간이 높은데

2시간이 166이였습니다 그외는 기억이 잘안나네요 

현재 현미쌀1컵이랑 3/1컵 잡곡 3/1컵 병아리콩3/1컵

해서 해먹고있고

탄수 끼게는 야채 150g 단백질 140g 탄수화물 70g

탄수화물 없이는 두부같은걸로 그람수를 대신합니다

순서또한 야채 단백질 탄수화물순으로 먹고있습니다  

운동도 20~30분 꾸준히 해줍니다 매끼마다

근데 식사때 탄수화물을 아에안먹으면 100미만

탄수화물을 70g섭취하면 100은 무조건넘고 

케톤검사에서 수치가 좀 높게나와 밥을 120먹엇을때는 아에 오버를 해버리고 간식타임에 챙겨먹을 려고

참크레커같은걸 먹으면 간식수치또한 130~160까지 튀어버려요… 

간식혈당은 도저히 못맞추겟고 본식만으로는 탄수화물이 아무리 챙겨먹어도 하루 210g입니다…

간식은 아에 포기하고 탄수화물도 포기하고 관리하는게맞는걸까요..? 저기 수치에는 간식타임이 없는데

간식타임 진짜 탄수화물 조금만 들어가도

130~177까지 튀는걸 봤습니다…

 (177까지튄건 제가좀 힘들어서 일탈하는바람에…

시리얼 140g을먹어서…ㅋㅋ)

식단 어떻게 해야할까요…?

식단관리좀 하면 괜찮을것같다고 의사선생님이

공복,식후2시간 재고 공복은 괜찮으면 3일후엔 1주일에 한번만 재라고햇는데…제가 불안해서 계속 해보고있어요…


ps.드레싱,소금간,설탕간등 일절 하지않습니다…

야채는 생야채 그대로먹습니다

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